Trennis on ikka juttu tulnud vööümbermõõdust ja kaalust, mõistagi ka ülekaalust
Trennis on ikka juttu tulnud keha ümbermõõtudest ja kaalust, mõistagi ka ülekaalust. Naistel alla 80 cm ja meestel alla 94 cm, erinevatel...
Üldtugevdavad harjutused enda raskusega
Üldtugevdavad harjutused enda raskusega: Tee igat harjutust 30-60 sec, kui on kahepoolne, jaota aeg vastavalt. Harjutuste vahele jäta...
Treeni keha ja meeli - 2019/2020
Kallid tantsusõbrad, kallid minu sõbrad! Juba varsti on taas algamas uus tantsuhooaeg - õppeaasta 2019/2020! Läheneb ka juubeldamine - 20...
Neuroteadlaste imerohi vananemise vastu: tantsimine ja vastupidavustreeningud
Neuroteadlaste imerohi vananemise vastu: kaht tüüpi harjutused – tantsimine ja vastupidavustreeningud – suurendavad seda aju piirkonda,...