

Alaselja tugevdamisest veel: kuidas töötab plank
Plank ehk küünartoenglamangus püsimine on harjutus, mille puhul töötab kogu keha. Plank on üks levinud harjutusi vähendamaks alaselja...


Lülisambast oleneb elukvaliteet 3/3
Lülisambast oleneb elukvaliteet (3/3) (Jätk.) Võimlemine ja massaaž aitavad selga Diski vananemisest alguse saav selgroo vananemine toob...


Lülisambast oleneb elukvaliteet (2/3)
Lülisambast oleneb elukvaliteet (2/3) (Jätk.) Selgroog seotud organitega Kuna inimene on tervik, tuleb teda võtta kui ühtset, organite...


Lülisambast oleneb elukvaliteet (1/3)
Lülisambast oleneb elukvaliteet (1/3) Kui blokeerunud seljalihasest ei liigu info enam edasi, algab mõnes elundis taandareng. Meie...