BLOG

September 23, 2019

Trennis on ikka juttu tulnud keha ümbermõõtudest ja kaalust, mõistagi ka ülekaalust. Naistel alla 80 cm ja meestel alla 94 cm, erinevatel andmetel naistel kuni 88 cm ja meestel kuni 102 cm. Kui vöö ümbermõõt on nimetatud numbritest suurem, tasub järele mõelda. Üsna kee...

September 9, 2019

Üldtugevdavad harjutused enda raskusega:

  1. Tee igat harjutust 30-60 sec, kui on kahepoolne, jaota aeg vastavalt.

  2. Harjutuste vahele jäta 10-15 sec, siis valmistud järgmiseks harjutuseks.

  3. Kui kõik viis harjutust tehtud, korda seeriat ühe minuti pärast 2 või 3...

August 17, 2019

Kallid tantsusõbrad, kallid minu sõbrad!

Juba varsti on taas algamas uus tantsuhooaeg - õppeaasta 2019/2020! Läheneb ka juubeldamine - 20 aastat minu esimesest avalikust esinemisest kõhutantsijana. See on kaunis teekond. Sellel teekonnal on palju helisid, pilte, inimesi...

January 4, 2019

Neuroteadlaste imerohi vananemise vastu: kaht tüüpi harjutused – tantsimine ja vastupidavustreeningud – suurendavad seda aju piirkonda, mis kipub vananemise käigus kahanema.

Curiousmindmagazine.com kirjutab, et vastavalt väljaandes Frontiers in Human Neuroscience Journa...

November 16, 2018

Tule avatud kõhutantsu ja lihastreeningu/jõutreeningu tundi, treeni keha ja meeli.

2/3 trennist: soojendus, tantsuelemendid, -tehnika, -kombinatsioonid, koreograafia ja viimane 1/3 trennist: jõuharjutused, lihastreening, venitusharjutused, lõdvestus. Oodatud on õpilased...

September 14, 2018

Augustis sai välja kuulutatud, et kõikide augusti lõpuni registreerunute vahel, kes tulevad septembris kuukaardi eest trenni, LÄHEB LOOSI kuukaart -50%. "Random number generator" valis võitjaks LEA! Palju õnne! Oktoobris 2018 on Lea Särele trenni kuutasu -50%.

Pictures...

August 26, 2018

Sõbrad, siin kaks videolõiku. Kelmikalt nimetan neid teaser''iteks, et teil oleks aimu, mis teid hooajal 2018/2019 ees ootab! Aitäh videote ja logo eest Evelinile, Aleksandrile, Peetrile!

August 9, 2018

Oh, kuidas ootan teid, sõbrad, trenni! Valmistun rõõmsalt ja koostan särtsakaid tantse! Alustame 03.09.2018. Trennid toimuvad Viimsi Koolis ja Tallinna Ehituskoolis. Teeme lihastrenni ja lihvime kõhutantsu tehnikat, muidugi tegeleme ka pandlikkuse arendamise ja seljali...

Please reload

Lizi's Dance Show

Estonia

© 2019 by Lizi's Dance Show. Proudly created with Wix.com

  • YouTube
  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon