Структура урока

(1) Разминка, ритмы

(2) Техника танца, хореография

(3) Комплекс упражнений для укрепления спины, для развития выносливости, силовые упражнения, растяжка

Стили

Танец живота видео: Мелодия

Цыганский видео: Дорогой длинною...

Цена

1 месяц ^                2 х в нед.           45 €

1 месяц ^               1 х в нед.            30 €

1 занятие              50–55 минут      10 €

частное занятие  50–55 минут      50 €

^ календарный месяц

Тренировки в Таллинне и в Виймси

(1) ТАНЕЦ ЖИВОТА и сильная спина

(2) ЦЫГАНСКИЕ ТАНЦЫ и кардио

с 02.09.2019 ^

танец живота (средн.)   Пн  19:00–20:00  VK

танец живота (начин.)   Вт  17:00–18:00  TEK

танец живота (средн.)   Ср  19:00–20:00  VK

танец живота (начин.)   Чт  17:00–18:00  TEK

Узнай больше об уровнях и стилях.

Места проведения занятий

    * VK – Спортивный центр шк. Виймси

  адрес: Randvere tee 8, Viimsi, Estonia

    * TEK – Таллиннская строительная шк.

  адрес: Pärnu mnt 162, Tallinn, Estonia

 

^ Тренер оставляет за собой право вносить изменения в расписание.

Тренировки
Расписание 2019-20

- Марта Грэм -

“Танец – скрытый язык души.”

ТРЕНИРОВКИ

Я стала преподавать танцы с 2002 года, тогда основным направлением был танец живота. Выступать езжу по Эстонии и в другие страны с 2000 года, танцевальные программы включают различные стили, в том числе танец живота, фламенко, цыганский танец, индийский танец, современный танец. Так, со временем, ученики стали просить в дополнение к танцу живота преподавать и другие танцевальные стили. Постоянно пополняю структуру урока, на сегодняшний день, преподавая танцы, исхожу из танца живота, фламенко, сальсы, индийского, классического и современного танцев.

Важную часть в моих тренировках имеют:

  • направленные на физиотерапию комплексы упражнений для укрепления спины,

  • программы силовых упражнений,

  • комплексы упражнений для развития пластичности.

Что надеть:

  • выбери удобную спортивную одежду, которая не сковывает в движениях, например, рейтузы и футболку,

  • это может также быть более широкая юбка и кофточка, на бёдрах танцевальный платок;

  • на ноги обуй мягкую спортивную обувь или тапочки/чешки для гимнастики,

  • можешь использовать носки с резиновой подошвой или заниматься босиком;

  • спроси у тренера о возможностях приобрести танцевальный платок на бёдра или плечи с бисером, монетками, бахромой – в продаже есть различные танцевальные пояса, аксессуары, украшения, костюмы, одежда для тренировок.

 

Как добраться:

 

  • В школу Виймси (Randvere tee 8) можно доехать на общественном транспорте:

- автобусы
1A; загородные 114 и V1, V4, V5, V7; коммерческий 260 – остановка "Viimsi kool".

  • В Таллинскую Строительную Школу (Pärnu mnt 162) можно доехать на общественном транспорте:

- автобусы:
5, 18, 20, 20A, 32, 36, 57 – остановка "Hallivanamehe" (Pärnu mnt);
12, 13 – остановка "Sõjakooli" (A. H. Tammsaare tee);
23 – остановка "Marsi" (Tondi tn);
45 – остановка "Järve" (Pärnu mnt);
загородные 116, 116A, 117, 117A, 119 и коммерческий 206 – остановка "Hallivanamehe";
загородный 191 и коммерческие 219, 256 – остановка "Järve";
- поезда:
ELR5, ELR51, ELR52, ELR53, ELR7 – остановка "Järve".

Парковка:

У спортивного центра школы Виймси парковка для посетителей центра бесплатная.
С предварительным уведомлением на территории строительной школы парковка для посетителей школы бесплатная.

​Более подробно об общественном транспорте:
https://transport.tallinn.ee/#tallinna-linn/map,tallinna

Lizi's Dance Show

Estonia

© 2019 by Lizi's Dance Show. Proudly created with Wix.com

  • YouTube
  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon