A random day on Cyprus
A random day on Cyprus and continuation in Larnaka, Maqam Al Sultan with sweet dancers from Nicosia: Diana Star, Mary Vatyliotou, Ermi...
Cheerful November
There are so many wonderful occasions to celebrate in November! Fathers' Day! Birthday of Sisters Shahrazad! The day of my name :) Lizi...
Alaselja tugevdamisest veel: kuidas töötab plank
Plank ehk küünartoenglamangus püsimine on harjutus, mille puhul töötab kogu keha. Plank on üks levinud harjutusi vähendamaks alaselja...
Lülisambast oleneb elukvaliteet 3/3
Lülisambast oleneb elukvaliteet (3/3) (Jätk.) Võimlemine ja massaaž aitavad selga Diski vananemisest alguse saav selgroo vananemine toob...
Lülisambast oleneb elukvaliteet (2/3)
Lülisambast oleneb elukvaliteet (2/3) (Jätk.) Selgroog seotud organitega Kuna inimene on tervik, tuleb teda võtta kui ühtset, organite...
Lülisambast oleneb elukvaliteet (1/3)
Lülisambast oleneb elukvaliteet (1/3) Kui blokeerunud seljalihasest ei liigu info enam edasi, algab mõnes elundis taandareng. Meie...
International Teachers' Day
Have a wonderful Teacher's Day! My warm wishes to my dear teachers! To my dear colleagues! And to my great Grandparents! Toredat...
Inimesed, kes tantsivad, on õnnelikumad, tervemad ja targemad
Tantsimine on tõepoolest kasuks nii mitmel moel – toodagu ärakolm põhilist: 1. Tantsimine on parim trenn Tantsimine paneb südame...
Trennide hooaeg 2016–17 alaku
Trennide hooaeg alaku! Mõnus maius ja ebaküdoonia amps! Aitäh, kallid õpilased! Huvilised! Olete oodatud! Tantsima! Ja seljalihaseid...
2 in 1: Seljalihaste tugevdamine ja kõhutantsu tehnika
Trennid algavad (1) soojendusharjutustega, (2) järgneb kõhutantsu tehnika ja koreograafia, (3) tunni viimases kolmandikus on rõhk...