#kõhutants

BLOG

Üldtugevdavad harjutused enda raskusega: Tee igat harjutust 30-60 sec, kui on kahepoolne, jaota aeg vastavalt. Harjutuste vahele jäta...

Kallid tantsusõbrad, kallid minu sõbrad! Juba varsti on taas algamas uus tantsuhooaeg - õppeaasta 2019/2020! Läheneb ka juubeldamine - 20...

Kallid tüdrukud! Teie - veel eriti komplektis tantsuga - olete suur rõõm! Mul on olnud teie seltsis taas väga meeldiv poolaasta! Kes käis...

Tule avatud kõhutantsu ja lihastreeningu/jõutreeningu tundi, treeni keha ja meeli. 2/3 trennist: soojendus, tantsuelemendid, -tehnika,...

Sõbrad, siin kaks videolõiku. Kelmikalt nimetan neid teaser''iteks, et teil oleks aimu, mis teid hooajal 2018/2019 ees ootab! Aitäh...

Oh, kuidas ootan teid, sõbrad, trenni! Valmistun rõõmsalt ja koostan särtsakaid tantse! Alustame 03.09.2018. Trennid toimuvad Viimsi...

Trenni? Arenda vastupidavust ja tugevat selga - ikka tantsides! Läbi kõhutantsu ja mustlastantsu. Tallinnas ja Viimsis. Ootan huvilisi...

Plank ehk küünartoenglamangus püsimine on harjutus, mille puhul töötab kogu keha. Plank on üks levinud harjutusi vähendamaks alaselja...

Lülisambast oleneb elukvaliteet (3/3) (Jätk.) Võimlemine ja massaaž aitavad selga Diski vananemisest alguse saav selgroo vananemine toob...

Lülisambast oleneb elukvaliteet (2/3) (Jätk.) Selgroog seotud organitega Kuna inimene on tervik, tuleb teda võtta kui ühtset, organite...